إذا كنتي تبحثين عن أفضل طريقة تُساعدك على شد البطن بعد الولادة واستعادة رشاقتك بطريقة طبيعية، فمن المؤكد انك سمعت عدة نصائح تُشجعك على استخدام المشد بعد النفاس. وبالفعل تتحدث الكثير من النساء عن فوائد المشد بعد الولادة وكيف أنه يُساعد على استعادة رشاقة الجسم في وقت قياسي.
ولكن السؤال هنا: هل المشد بعد الولادة آمن؟ إليك 5 فوائد مذهلة نُقدمها لك في هذه المدونة خاصة وان الكثير من النساء يعتقدن أن استخدام حزام البطن بعد الولادة الطبيعية سيتسبب في زيادة الضغط على عضلات البطن ويُزيد من وقت التعافي بعد الولادة، لذا تابعي معنا المدونة للنهاية لتتعرفي على كل ما يخص استخدام المشد بعد النفاس.
قد يهمك أيضًا العناية بعد الولادة | كل ما تحتاجينه لاستعادة حيويتك في النفاس
ما هو مشد البطن بعد الولادة
مشد البطن بعد النفاس هو عبارة عن قطعة من القماش تتميز بمرونتها وتُستخدم للفها حول البطن بعد النفاس (الولادة الطبيعية)، وتُساعد في دعم جسم المرأة بعد الولادة. وعلى الرغم من أن ظهور المشدات بصورتها الحالية أمر حديث، إلا أن فكرة ربط بطن الأم بعد الولادة الطبيعية في حد ذاتها هي عادة قديمة اعتادت النساء على القيام بها منذ مئات السنوات خاصة وأنها كانت تأتي بنتائج مذهلة في تخفيف آلام البطن بعد الولادة وتخفيف آلام الظهر.
5 فوائد المشد بعد الولادة
على الرغم من أن فكرة الضغط على عضلات البطن بعد الولادة الطبيعية قد تبدو مؤلمة ومزعجة للوهلة الأولى، إلا ان ربط البطن بعد الولادة تُعتبر من أهم الطرق التي تُساهم في تخفيف آلام البطن وآلام الظهر. وليس ذلك فحسب بل تتعدد فوائد مشدات البطن بعد الولادة، وفيما يلي سنوضحها لك على وجه التفصيل:
- دعم عضلات البطن بعد الولادة
يُساعد استخدام مشد البطن بعد الولادة إلى دعم عضلات البطن بطريقة طبيعية وآمنة خاصة وأنها تكون في تلك المرحلة ضعيفة.
- استعادة رشاقة الجسم والبطن
يُسرع المشد استعادة رشاقة البطن وشد الجسم في فترة بسيطة وهذا ما يُعزز ثقة الأم في نفسها ويُحسن من نفسيتها.
- تخفيف آلام الظهر بعد الولادة
يدعم المشد فقرات الظهر السُفلى والتي تتأثر كثيرًا بسبب زيادة الحمل عليها خلال فترة الحمل والولادة، ويُقلل مشد البطن آلام الظهر من خلال دعم عضلات وفقرات الظهر ويُقلل من فرصة تمدد العضلات الذي يُسبب الألم.
- تسريع عملية الاستشفاء أثناء فترة النفاس
المشد بعد النفاس يُقلل من تورم البطن بعد الولادة ويُساعد على انكماش عضلات الرحم بشكل أسرع وبالتالي يُساعد الجسم في العودة لوضعه الطبيعي لما كان عليه قبل الولادة في أسرع وقت.
- تسهيل حركة الأم خلال فترة النفاس
بعد الولادة تتسبب الحركة في آلام في جسم الأم خاصة في منطقة البطن وأسفل الظهر، ولكن مع استخدام المشد بعد النفاس، فإنه يدعم عضلات البطن والظهر ويُقلل من الألم ويجعل حركة الأم أكثر سهولة عما كانت عليه من قبل.
لا تفوتي فرصة الحصول على المشد الاندونيسي للنفاس بسعر مميز أفضل حل آمن وسريع لاستعادة قوامك الممشوق بعد الولادة في أسرع وقت مع أسرار الحريم أفضل متجر منتجات طبيعية للعناية بالجسم بعد الولادة في السعودية
4 نصائح لإستخدام المشد بعد الولادة بطريقة آمنة
- احرصي على اختيار المقياس المُناسب لجسمك وحجم خصرك حتى تتجنب الضغط الزايد.
- حافظي على نظافة المشد باستمرار، واختاري نوع مشد البطن عالي الجودة لتكون خامته مُريحة لكي.
- استشيري طبيبك قبل الإقبال على استخدام مشد البطن بعد الولادة خاصة إذا كانت الولادة قيصرية.
- استخدمي مشد البطن في فترات مُحددة من اليوم وليس طوال الوقت، و واظبي على استخدام مشد البطن بشكل عام لفترة طويلة (من بعد الولادة إلى الأسبوع السادس من الولادة) لتحصلي على نتائج مُرضية.
المشد الاندونيسي للنفاس من أسرار الحريم
يُعتبر المشد الاندونيسي للنفاس الأصلي واحد من أفضل مشدات البطن بعد الولادة في السوق على الإطلاق حيث يُساهم في على:
- منع نزول الرحم او ميلانه بعد الولادة.
- تخفيف من آلام أسفل الظهر بعد الولادة.
- دعم عضلات البطن والظهر بعد الولادة ويعزز الشعور بالشبع.
- التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة عند المواظبة عليه.
- التخلص من دهون البطن والحصول على قوام ممشوق ورشيق بعد الولادة بطريقة طبيعية.
استعيدي رشاقة وقوام جسمك بعد الولادة في أسرع وقت واستخدمي المشد الإندونيسي للنفاس من متجر أسرار الحريم أفضل متجر منتجات عناية بالمرأة في السعودية وسيصلك في أسرع وقت لباب البيت.
قد يهمك أيضًا كيف تهتمين بنفسك بعد النفاس؟ نصائح عملية لكل أم جديدة
متى يكون استخدام المشد بعد الولادة غير آمن؟
بشكل عام يُعتبر استخدام مشد البطن بعد الولادة آمن لما له من فوائد عديدة لصحة الأم بعد الولادة، ولكن هذا لا يمنع أنه في بعض الحالات يُمكن أن يتسبب استخدام المشد في نتائج عكسية، وفيما يلي نعرض لك بعض من تلك الحالات:
- عند شد البطن بعد الولادة بدرجة شديدة ومُبالغ فيها إلى الحد الذي يؤثر سلبًا على عضلات البطن والظهر.
- الاعتماد فقط على استخدام المشد بعد الولادة دون الإلتزام بأي خطة علاجية تتضمن ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي معين يُساعد في استعادة رشاقة الجسم بطريقة طبيعية.
- استخدام مشد البطن بطريقة خاطئة بحيث تُزيدي الضغط على عضلات البطن العليا وتخفيه على عضلات البطن السفلى في حين أن العكس هو الصحيح.
لا يفوتك بوكس النفاس للعناية بعد الولادة من أسرار الحريم لاستعادة عافيتك في أسرع وقت !
أضرار مشد ربط البطن بعد الولادة
بشكل عام، يُعتبر استخدام مشد البطن بعد الولادة آمن ويُساعد على الحصول على قوام ممشوق ويُقلل فرص ظهور ترهلات البطن بعد الولادة. ولكن الاستخدام الخاطئ لمشد البطن قد يتسبب في إصابة الجسم بمجموعة من المشكلات والتي قد تظهر بسبب:
- شد مشد البطن بعد الولادة بقسوة كبيرة وهو ما يتسبب بالضغط على الخصر والقفص الصدري وعضلات قاع الحوض.
- استخدام المشد بعد الولادة دون الالتزام بخطة علاجية كاملة بعد الولادة من خلال تناول وجبات صحية متكاملة وممارسة الرياضة الخفيفة وذلك لضمان الحصول على أفضل النتائج.
- استخدام مشد البطن بعد الولادة بطريقة خاطئة، مثل ربط المشد من ناحية أسفل البطن بدلًا من أعلى البطن، وهو ما يتسبب في زيادة الضغط على عضلات قاع الحوض بدلًا من تخفيف آلامها.
طريقة استخدام المشد الاندونيسي بعد الولادة
- ابدأي بلف المشد الاندونيسي حول منطقة الخصر من أسفل (من منطقة الرحم) لأعلى في دوران.
- لا تزيدي في الضغط على منطقة البطن والخصر لتحصلي على أفضل النتائج دون حدوث أي آثار جانبية بسبب الاستخدام الخاطئ.
- يُمكن أن ترتديه مُباشرة على الجسم أو فوق ملابس قطنية خفيفة.
- استخدميه يوميًا بعد الولادة الطبيعية من 6 إلى 8 ساعات.
- في حالة الولادة القيصرية يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام المشد الاندونيسي بعد الولادة.
- ثبتيه باستخدام ما تبقى من المشد أو استخدمي دبوس بحذر إذا لزم الأمر.
- يُمكنك عمل مساج لمنطقة الخصر والبطن لرفع الرحم ومنع نزوله.
شاهدي بالفيديو طريقة استخدام المشد الأندونيسي الأصلي
قد يهمك أيضًا 5 طرق طبيعية لتضييق المهبل بعد الولادة بدون جراحة
وأخيرًا، فإن استخدام المشد بعد الولادة هي عادة نسائية اعتادت خلالها النساء على اتباعها بعد الولادة مُباشرة لأنها تُساهم في استعادة رشاقة البطن وتُقلل فرص ظهور ترهلات البطن بعد الولادة. ومع مرور الوقت تطورت الفكرة من مجرد استخدام قطعة طويلة من القماش إلى استخدام مشد بطن مصنوع من مواد مرنة وآمنة على صحة الجلد ويتوفر بمقاسات محددة تُناسب جميع الأوزان.
وتمنح مشدات البطن بعد الولادة الدعم الكافي للأم وتقلل من آلام الظهر والبطن بدرجة عالية وتُعزز عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الولادة بطريقة آمنة وطبيعية. وفي النهاية عليك أن تتذكري أنه لتتمكني من الحصول على أفضل النتائج المُرضية عليك الالتزام باستخدام مشد البطن بعد الولادة بطريقة صحية والالتزام بنظام غذائي صحي.
الأسئلة الشائعة
متى استخدم المشد بعد الولادة الطبيعية؟
يُمكنك أن تبدأي باستخدام مشد البطن بعد أسبوع أو أسبوعين من الولادة، ولكن يُفضل أن تستشيري الطبيب المختص وتتابعني معه لضمان عدم وقوع أي مضاعفات.
بعد كم اسبوع من الولادة يمكنني ارتداء مشد؟
يُمكن أن تبدأي باستخدام المشد بعد أسبوعين أو ستة أسابيع من الولادة وذلك بحسب حالتك على أن تستشيري الطبيب.
هل مشد البطن يزيل الكرش بعد الولادة؟
يُساعد استخدام مشد البطن بعد الولادة في شد البطن وشد عضلات البطن والظهر ولكنه لا يقضي على الكرش نهائيًا، ولكن يُمكن أن تتخلصي منه من خلال استخدام مشد البطن بعد الولادة واتباع نظام غذائي صحي متكامل ومتوازن وممارسة الرياضة الخفيفة.
هل يمكنني ارتداء المشد اثناء النوم؟
لا يُنصح باستخدام المشد اثناء النوم لأنه يُعيق تدفق الدم بطريقة طبيعية ولا يُساعدك على النوم براحة واسترخاء.