تبحث العديد من الأمهات بعد الولادة على أسرع طريقة للتخلص من البطن بعد الولادة لاستعادة شكل البطن الطبيعي قبل الولادة، ولهذا تستخدم الكثير من النساء مشدات البطن. وخلال هذه المدونة ستتعرف معنا على كل ما يخص مشد البطن: هل هو الحل السريع لاستعادة القوام بعد النفاس؟
ماذا يفعل مشد البطن بعد الولادة؟
استخدام مشد البطن بعد الولادة يُساعد الجسم على:
- تقليل تراكم دهون البطن.
- تخفيف آلام البطن ودعم عضلات الظهر.
- شد البطن بعد الولادة لاستعادة رشاقة البطن.
- تحسين قوام الجسم وجعله متناسق بعد الولادة.
- دعم عضلات البطن بعد الولادة وتقليل ترهلات البطن.
- تحسين قوام الجسم واستعادة الثقة في النفس بعد الولادة.
- يوفر لك حرية أكبر في التحرك بعد الولادة وتخفيف آلام البطن.
- يُساهم في استعادة ثقتك بنفسك بسرعة وارتداء كل اللي تبغينه.
مخاطر وتحذيرات مهمة قبل استخدام مشد البطن
- شد البطن باستخدام المشد بشكل عنيف وقاسي قد يؤثر بالسلب على عضلات البطن والحوض ويؤثر على التنفس ويُعيق الدورة الدموية.
- حساسية الجلد بسبب الاستخدام المستمر للمشد دون أخذ قسط من الراحة.
- استخدام مشد البطن بطريقة خاطئة أو بشكل مفرط يتسبب مع مرور الوقت في ضعف عضلات البطن والضغط على الأعضاء الداخلية وظهور مشكلات في الهضم في بعض الحالات المتقدمة.
اقرأي ايضًا عن التهابات المهبل | أسبابها وطرق علاجها
كيف استخدم مشد البطن بعد الولادة الطبيعية؟
- يُفضل أن تستخدمي مشد البطن لمدة 6 ساعات متواصلة يوميًا.
- اخلعي المشد عند الجلوس أو أثناء النوم حتى لا يتسبب في الضغط على عضلات البطن والأعضاء الداخلية وتواجهي صعوبة في التنفس.
- لا ترتدي المشد لساعات طويلة أو تفرطي في الشد دون أخذ قسط من الراحة حتى لا تظهر نتائج عكسية ولهذا من الضروري أن تتيحي الفرصة لعضلات البطن والحوض للاسترخاء.
متى أبدأ استخدام المشد بعد الولادة؟
- بعد الولادة الطبيعية: يُمكن أن تبدأي باستخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية بعد 7 أو 10 أيام ولكن من الضروري أن تستشيري الطبيب المتابع والمختص.
- بعد الولادة القيصرية: من الأفضل أن تستخدمي المشد بعد التئام جرح الولادة القيصرية تمامًا ومن الأفضل أن تستخدميه بعد 6 أو 8 أسابيع وذلك بالطبع بعد استشارة الطبيب وتحت إشرافه لضمان عدم وقوع أي مضاعفات للجرح بعد الولادة.
كيف أختار أفضل مشد للبطن؟
لتتمكني من اختيار مشد البطن المثالي لك ركزي على:
- مستويات ضغط المشد
اختاري نوع مشد يوفر درجة ضغط متوسطة حتى لا تظهر أي نتائج عكسية بسبب كثرة الضغط على عضلات الحوض والبطن.
- خامة المشد
من المهم أن تكون خامة المشد عالية الجودة وتتسم بالمرونة، كما أنه من الضروري أن تنتبهي إلى اختيار نوع قماش مناسب لحالة الطقس، فبعض أنواع خامات المشدات تكون مناسبة للشتاء أكثر والبعض الآخر يكون مُصمم خصيصًا للإستخدام خلال فصل الصيف.
- حددي المقاس المناسب لحجم خصرك
اختاري مشد البطن المناسب لحجم خصرك، وتجنبي الوقوع في خطأ شائع وهو اختيارك مقاس مشد أصغر من حجم الخصر اعتقادًا منك أنك ستحصلين على نتائج سريعة فعلى العكس تمامًا من الممكن أن يتسبب في الضغط على عضلات البطن بشدة لدرجة تعيق تدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي.
اقرأي ايضًا عن أخطاء تُسبب توسع الرحم احذري منها | أسباب توسع الرحم وطرق الوقاية
هل مشد البطن هو الحل السريع لاستعادة القوام بعد النفاس؟
لا يمكن الجزم بأن المشد هو الحل السحري لاستعادة قوام الجسم بعد الولادة، ولكنه يدعم عضلات البطن والظهر بشكل كبير ويمنح الجسم شكل أفضل ويُسرع فعّلا من استعادة الجسم والبطن لما كانت عليه قبل الولادة.
ولكن لا يُمكنك فقط الاعتماد على مشد البطن بعد الولادة وحده بل من المهم أن تلتزمي بممارسة الرياضة وتناول وجبات صحية مغذية وشرب كميات كافية من الماء وأخذ قسط كافي من النوم والراحة لُتساعدي جسمك على حرق دهون البطن بشكل أسرع.
متى اتوقف عن استخدام مشد البطن بعد الولادة؟
من الضروري أن تتوقفي فورًا عن استخدام المشد بعد الولادة إذا ظهرت عليك أي من العلامات الآتية:
- علامات حمراء على الجلد تُشير إلى وجود طفح جلدي.
- الشعور بحكة مزعجة من أطراف وآثار مشد البطن على محيط خصرك وظهرك في كل مرة تستخدمينه على جسمك.
- الشعور بالتنميل (أو الشعور بالتخدير)في منطقة البطن أثناء ارتداء المشد وغالبًا هذه إشارة أنك تستخدمين المشد بطريقة خاطئة فقد يكون الضغط كبير.
المشد الاندونيسي الأصلي من أسرار الحريم | أفضل مشد بطن
المشد الاندونيسي يعتبر من أفضل مشدات البطن بعد الولادة لأنه يُساعد على:
- يزيد شعورك بالشبع.
- منع نزول الرحم بعد الولادة أو ميلانه.
- دعم عضلات البطن والظهر بعد الولادة.
- يُساعد على التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة.
- يُساعدك على التخلص من دهون البطن والحصول على قوام ممشوق ورشيق بعد الولادة بطريقة طبيعية.
- تصميم المشد الإندونيسي مريح وسهل الاستخدام حيث يصل طول المشد إلى 10 أمتار ويصل عرضه حوالي 15 سم.
جربي الآن مشد البطن الإندونيسي من متجر أسرار الحريم واستعيدي رشاقة جسمك بعد النفاس في أسرع وقت!
كيف استخدم المشد الاندونيسي بعد الولادة
- ابدأي بلف المشد الاندونيسي حول منطقة الخصر من أسفل (من منطقة الرحم) لأعلى في حركة دورانية.
- اجعلي الضغط متوسط على منطقة البطن والخصر لتحصلي على أفضل النتائج دون حدوث أي آثار جانبية.
- المشد سهل الاستخدام حيث يُمكن أن ترتديه مُباشرة على الجسم أو فوق ملابس قطنية خفيفة.
- أفضل وقت لاستخدامه هو بعد الولادة الطبيعية من 6 إلى 8 ساعات.
- في حالة الولادة القيصرية يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام المشد الاندونيسي بعد الولادة.
- ثبتيه باستخدام ما تبقى من المشد أو استخدمي دبوس بحذر إذا لزم الأمر.
- ننصحك بعمل مساج من أسفل لأعلى لمنطقة الخصر والبطن لرفع الرحم ومنع نزوله.
وبشكل عام، فإن مشد البطن لا يُعتبر حل سريع وسحري ولكنه يُساعد على شد البطن واستعادة القوام بعد النفاس بطريقة طبيعية وآمنة لأنه يدعم عضلات البطن والظهر.
وتذكري دائمًا أن النتائج السريعة تظهر عند استخدام المشد بعد الولادة مع الإلتزام بالتمارين والتغذية السليمة والصبر، وإذا كنت تبحثين عن أفضل نوع مشد فننصحك باستخدام المشد الإندونيسي للبطن الأصلي من أسرار الحريم المتوفر بسعر مميز جدًا لفترة محدودة وسيصلك في أسرع وقت لأي مكان داخل السعودية … اطلبيه الآن وجربي الفرق بنفسك.