العناية بالمنطقة الحساسة تُعتبر من أساسيات العناية الشخصية بكل فتاة وامرأة لأنها تؤثر على صحتها الجسدية والنفسية بدرجة كبيرة، والإهمال في العناية بها أو استخدام منتجات غير مخصصة لها أو غير مضمونة تتسبب في ظهور مشكلات كبيرة مثل الالتهابات والحكة وظهور الروائح الكريهة والافرازات المزعجة. ولهذا فخلال هذه المدونة سنقدم لك دليل العناية بالمناطق الحساسة بطريقة صحية بطريقة صحية وبسيطة.
لماذا تحتاج المنطقة الحساسة لعناية خاصة؟
تحتاج المنطقة الحساسة إلى عناية خاصة دونًا عن أي منطقة أخرى في الجسم، وذلك لأن هذه المنطقة مميزة بأن لها توازن بكتيري معين ودرجة حموضة محددة وأي خلل في هذا التوازن يتسبب في ظهور:
- التهابات مهبلية مزعجة.
- رائحة كريهة في المنطقة.
- الشعور بحكة في المنطقة.
- إفرازات غير طبيعية مزعجة وكريهة.
الطريقة الصحيحة للعناية بالمنطقة الحساسة
- استخدام غسول طبي مخصص للمنطقة الحساسة
تُعتبر أولى خطوات العناية الصحيحة بالمنطقة الحساسة هي اختيار نوع غسول طبي مناسب لك و مخصص للمنطقة ويجب أن يكون الغسول:
- مخصص للعناية بالمنطقة الحساسة.
- درجة حموضة الغسول متوازنة (PH: 3.8-4.5).
- خالي من العطور والكحول أو أي مواد مهيجة للبشرة.
- استخدميه مرة واحدة فقط في اليوم واستشيري الطبيب المختص قبل اختيار النوع.
- تجنبي تمامًا استخدام الصابون العادي لأنه يتسبب في جفاف المنطقة وحكة وتهيج.
اقرأي ايضًا عن التهابات المهبل | أسبابها وطرق علاجها
- غسل المنطقة بالماء فقط
في كثير من الأحيان بل من الشائع والمعتاد هو استخدام الماء فقط في غسل المنطقة الحساسة والعناية بها خاصة في الأيام العادية.
- التجفيف الجيد بعد غسل المنطقة
من المهم أن تعرفي أن الرطوبة هي البيئة المناسبة لنمو البكتيريا والفطريات، ولهذا من الضروري أن تحرصي على:
- تجفيف المنطقة برفق باستخدام منشفة قطنية ناعمة أو مناديل ورقية.
- احرصي على ألا تفركي الجلد بقوة أبدًا حتى لا تتسببي في ظهور التهابات.
- ارتدي ملابس داخلية قطنية
- ابتعدي تمامًا عن الأنسجة الصناعية أو الملابس الداخلية الضيقة.
- احرصي على تغيير الملابس الداخلية يوميًا لتحافظي على نظافة ورائحة المنطقة.
- اختاري ملابس قطنية بنسبة 100% لأنها أفضل خامة تحافظ على صحة المنطقة الحساسة.
- التغيير المنتظم للفوطة الصحية
- غيري الفوطة الصحية وقت الدورة الشهرية كل 3 أو 4 ساعات.
- اختاري فوط صحية خالية من العطور حتى لا تتسبب في ظهور حساسية في المنطقة.
- تجنبي تمامًا الدش المهبلي
يتسبب الدش المهبلي في قتل البكتيريا النافعة في المنطقة وهو ما يخل بالتوازن الطبيعي ويُزيد من فرص الإصابة بالإلتهابات.
- التنظيف الآمن للمنطقة
- من الأفضل استخدام جيل طبي.
- رطبي الجلد جيدًا قبل وبعد الحلاقة.
- استخدمي شفرة حلاقة مخصصة لك فقط ومن المهم أن تكون معقمة ونظيف.
- استخدمي مسك الطهارة الأصلي لتحافظي على المكان نظيف ومعطر ومنتعش.
للمزيد اقرأي عن مسك الطهارة | كل ما تحتاج معرفته عن هذا العطر
8 أخطاء شائعة عند العناية بالمنطقة الحساسة تجنبيها
- عدم تجفيف المنطقة جيدًا.
- الإفراط في غسيل المنطقة.
- عدم ارتداء ملابس داخلية قطنية.
- ارتداء ملابس ضيقة لفترات طويلة جدًا.
- استخدام معطرات أو بخاخات مباشرة على المنطقة الحساسة.
- استخدام مياه ساخنة جدًا للرجة التي تتسبب في ظهور التهابات.
- مشاركة الأدوات الشخصية مع شخص آخر وهو ما يتسبب في انتقال البكتيريا.
- عدم تغيير الملابس الداخلية باستمرار وهو ما يتسبب في تجمع البكتيريا على الجلد.
جربي أيضًا بوكس الرحم الشامل من أسرار الحريم لتحافظي على نظافة المنطقة وتضييق المهبل بطريقة طبيعية والتخلص من الإفرازات المزعجة والالتهابات المتكررة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا لاحظتي استمرار الحكة الشديدة.
- افرازات لونها رائحتها غريبة وكريهة.
- احمرار المنطقة و تورم حاد بطريقة ملفتة.
- ألم شديد أثناء التبول أو خلال العلاقة الزوجية.
4 نصائح الحفاظ على صحة المنطقة الحساسة
- تجنبي قدر المستطاع التوتر والقلق.
- تناولي الزبادي لتغذية وتعزيز البكتيريا النافعة في الجسم.
- تناولي كمية كافية من الماء يوميًا لتحافظي على ترطيب الجسم من الداخل.
- احرصي على تناول نظام غذائي صحي لتمدي الجسم بالمعادن والفيتامينات الأساسية.
وفي الختام، فإن الاهتمام بالمنطقة الحساسة تضمن لك الاستمتاع بحياة صحية ومريحة، واختيار المنتجات المناسبة والأدوات المناسبة. والعناية بالمنطقة الحساسة لا تحتاج إلى الكثير من المنتجات لكن تحتاج إلى روتين عناية بالمنطقة الحساسة سهل ومريح لتشعري بالراحة والثقة والأمان. وإذا لاحظت أي خلل أو استمرار في الالتهابات لا تترددي في استشارة الطبيب المختص فورًا لتحصلي على كورس العلاج المناسب لحالتك.