بعد تجربة الحمل والولادة، تتعرض بشرة الأم لمجموعة من التغيرات الهرمونية والإرهاق ونقص في النوم، ولكي تحافظ الأم على صحة بشرتها من المهم أن تتبع روتين العناية بالبشرة للأمهات بعد الولادة باستخدام منتجات طبيعية يكون سهل ولا يحتاج إلى خطوات معقدة.
ليش تبدأين بروتين العناية بالبشرة بعد الولادة؟
لأن طوال فترة الحمل وبعد الولادة، قد تعاني البشرة من:
- بهتان وإرهاق.
- الجفاف والتشقق والتقشير.
- ظهور بعض الكلف والتصبغات.
- ظهور حب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية.
- ظهور الهالات السوداء تحت العين بسبب الإرهاق وقلة النوم.
ولهذا من المهم أن تهتمي وتعتني ببشرتك باستخدام منتجات طبيعية آمنة على البشرة ومتوازنة من خلال الإلتزام بخطوات العناية بالبشرة للأمهات لتعيدي لبشرتك إشراقتها الطبيعية وتوازنها دون أن يأخذ منك وقت ومجهود كبير ودون التأثير على صحتك وصحة طفلك.
قد يهمك أيضًا روتين يومي للعناية بالجسم | كيف تحافظين على صحة ونضارة بشرتك؟
خطوات روتين العناية بالبشرة للأمهات بعد الولادة
تنظيف البشرة بلطف (مرتين يوميًا)
استخدمي غسول طبيعي آمن على البشرة خالي من أي إضافات كيميائية وخالي من العطور والمواد الحافظة مرتين يوميًا مرة صباحًا ومرة أخرى مساءًا. ومن الأفضل أن تتجنبي تمامًا استخدام الغسولات والمقشرات القوية لأن غالبًا ما تكون البشرة بعد الولادة أكثر حساسية، ولهذا من الأفضل أن تعتمدي على:
- السدر.
- ماء الورد.
- جل الألو فيرا الطبيعي.
- غسول طبيعي يحتوي على الشوفان.
ترطيب البشرة باستخدام مكونات طبيعية
بعد الحمل والولادة تكون البشرة أكثر جفافًا وتحتاج إلى ترطيب مكثف لاستعادة نضارتها وحيويتها وتحافظين على شبابها، ولهذا يُمكنك استخدام الزيوت الطبيعية في العناية بالبشرة للأمهات لترطيب البشرة بعمق مثل:
- زبدة الشيا.
- زيت اللوز الحلو.
- زيت جوز الهند البكر.
- جل الألو فيرا الطبيعي.
- ويُمكنك استخدام كريم مرطب للبشرة طبي خفيف وسريع الامتصاص.
واحرصي على استخدام كميات بسيطة من الزيوت الطبيعية للبشرة في العناية بالبشرة للأمهات حتى لا تتسببين في إغلاق مسام البشرة وظهور الحبوب، ومن الأفضل أن تجربي الزيوت على جزء من البشرة كاختبار للحساسية.
جربي سيروم لبان الذكر الطبيعي الذي يُساعدك على الحصول على بشرة ناعمة وصافية لأنه يتميز بتركيبة مركزة مستخلصة من لبان الذكر الحوجري المعروف بخصائصه المهدئة والمجددة للبشرة، تساعد على تحسين مظهر الجلد ومنحه إشراقة صحية مع الاستخدام المنتظم، اطلبيه الآن من متجر أسرار الحريم أفضل متجر منتجات طبيعية للعناية بالجسم والعناية بالأم بعد الولادة وستصلك في أسرع وقت لباب البيت.
علاج تصبغات وكلف البشرة بعد الولادة بطرق طبيعية
الكلف والتصبغات يُعتبر من أكثر المشاكل شيوعًا للنساء بعد الولادة، وتُساعد العديد من الوصفات الطبيعية للتخلص من تصبغات وكلف البشرة مثل:
- ماسك الزبادي بالعسل.
- جل الصبار أو الألوفيرا يُساعد على ترطيب وتفتيح البشرة.
- ماء البطاطس (بعد نقع البطاطس) لتفتيح البقع الداكنة بطريقة طبيعية.
- تجنبي تمامًا استخدام الكريمات أو السيروم الذي يحتوي على الريتينول أو أحماض التقشير القوية لأنه يؤثر على صحة الطفل خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية إلا بعد أن تستشيري طبيبك المعالج.
تعرفي على أفضل 5 وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
علاج الهالات السوداء بطريقة طبيعية
تظهر الهالات السوداء تحت العين للأم بعد الولادة بسبب الإرهاق وقلة النوم، ويُمكنك التخلص من الهالات السوداء بطريقة طبيعية من خلال استخدام:
- شرائح الخيار الباردة.
- أكياس الشاي الأخضر الباردة.
- زيت اللوز الحلو تحت العين قبل النوم.
نصائح لنجاح روتين العناية بالبشرة للأمهات بعد الولادة
- حاولي تقسيم وقتك لتحصلي على قسط كافي من الراحة والنوم.
- تناولي كميات كافية من الماء لتحافظي على ترطيب الجسم من الداخل.
- تناولي أطعمة غنية بفيتامين E و C لأنها فيتامينات أساسية لصحة البشرة.
- تجنبي تمامًا استخدام أي منتجات كيميائية جديدة دون أن تستشير الطبيب المختص.
- اختاري دائمًا منتجات مكتوب عليها آمنة على الحوامل والمرضعات لأنها تحتوي على مكونات آمنة وطبيعية على جسم الأم والطفل.
مشاكل شائعة في البشرة بعد الولادة ونصائح التعامل معها
- جفاف البشرة: ركزي على ترطيب البشرة بعمق باستخدام مواد طبيعية آمنة على البشرة.
- فرط التصبغ: أو فيما تُسمى ببقع الحمل، استخدمي كريمات ترطيب وتفتيح آمنة وواقي شمس طبيعي وتجنبي الظهور في الشمس لفترات طويلة.
- حبوب البشرة وتهيجها: احرصي على تنظيف البشرة بعمق باستخدام منظفات طبيعية مثل السدر أو غسولات طبية تحتوي على مواد ومكونات آمنة للحوامل والمرضعات ويُفضل استشارة الطبيب.
- الهالات السوداء: احرصي على أخذ كميات كافية من الراحة، واستخدمي كمادات باردة من شرائح الخيار أو باكيتات الشاي الأخضر.
تعرفي على طرق تفتيح الجسم بالزيوت الطبيعية لبشرة فاتحة ومشرقة
متى يجب أن تستشيري الطبيب؟
من المهم أن تستشيري الطبيب المعالج في حالة:
- تصبغات داكنة عنيدة.
- لاحظت تساقط شعر بكميات كبيرة.
- ظهور حبوب شباب مؤلمة ومزعجة.
- طفح جلدي واحمرار والتهاب في الجلد.
وفي الختام، فإن العناية بالبشرة للأمهات بعد الولادة لا يحتاج إلى كثير من المنتجات أو خطوات معقدة وطويلة، بل تحتاج إلى مكونات ومواد طبيعية بسيطة يُمكن استخدامها بسهولة في غضون 10 دقائق فقط صباحًا ومساءًا. وتذكري دائمًا أن تجربي المنتجات على مساحة بسيطة من الجلد لتختبري الحساسية، ولا تترددي في استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور أي علامات للتحسس من الطفح الجلدي أو التهيج والاحمرار .